POSITIVO

 

 Hoy en día nuestro ritmo de vida nos produce estrés y mal humor, sentimos que no podemos seguir con todo, nos agobiamos y agobiamos a nuestro entorno, estamos de mal humor y lo pagamos con todos los que nos rodean, eso hace que nuestras relaciones con los demás sufran y se deterioren, y que cuando llega el final del día, nos sintamos mal con nosotros mismos por nuestro comportamiento.

En vez de eso, tenemos que desintoxicarnos de todas esas emociones, estrés, mal humor, etc. Al día o al menos a la semana, date tiempo para ti, coge una libreta y un boli, y encuentra un rato para ti, unos minutos al día o un par de horas a la semana, haz algo que a ti te haga sentir bien, date un baño relajante, lee un poco, queda con un/a amigo/a y reíros un rato, cuando termine, escribe cómo te sientes, como te has visto, como si te hubieras salido de tu cuerpo y hubieras podido verte como en una película, mira lo bueno que te ha aportado tanto física como emocionalmente, intenta alargar esa sensación todo lo posible, esto hará que tu cuerpo se relaje y que el estrés se reduzca.

Se feliz, tu cuéntamelo.