5 Pasos para perdonar y mejorar tu vida

Perdonar, ¿piensas que se puede perdonar a alguien que te ha hecho daño y pasar página?

Perdonar es difícil pero no imposible, pensamos que cuando perdonamos estamos perdiendo una batalla, y no es así.

El débil no puede perdonar. El perdón es un atributo de los fuertes (Mahatma Gandhi)

Cuando no perdonamos significa que seguimos de algún modo enganchados a ese sentimiento que nos produjo el enfado o el dolor. Pero ¿por qué nos produjo ese dolor? se produjo porque nosotros esperábamos una respuesta diferente, esperábamos que actuaran como nosotros hubiésemos querido, y no fue así.

Hay 5 pasos para poder cambiar ese sentimiento y perdonar:

1. Lo primero que tienes que pesar es que tú no eres responsable de lo que los demás hacen o como los demás actúan. Tú eres responsable de como respondes a lo que te hacen, de cómo actúas tú. Si haces algo esperando una respuesta y recibes otra, no lo vuelvas a hacer.
2. Expresa cómo te sientes, escríbelo en un papel, o haz un video, sácalo de tu mente, no guardes rencor dentro de ti. Escribe todo lo que te hubiera gustado decirle a esa persona, como se portó contigo y lo que tú querías. No dejes sentimientos dentro de ti, si tienes que llorar, llora, si tienes que gritar, grita, cuando termines, rompe el papel y lo tiras, veras que te sentirás mucho mejor a liberarte de toda esa tensión.
3. Piensa también en tu parte de responsabilidad, el por qué esta persona actuó así contigo. Escribe lo que tú has hecho y perdónate a ti también.
4. Agradece también lo bueno que has tenido con esa persona, los momentos buenos que has tenido y lo que has aprended de esas momentos también.
5. Y por último ten una conversación imaginara con esa persona, pon una silla delante de ti e imagina que está sentada allí, y dile, "te perdono y me perdono a mi" "espero que estés en paz, yo lo estoy" "me quedo libre y feliz con mi vida y espero que tú también lo seas".

Ahora, perdona a esas personas que te han hecho daño, pero no olvides que perdonar no es que volvamos a estar con esta persona ni que veamos bien lo que ha hecho. No es borrón y cuenta nueva, ni retomar una relación. 

Perdonar implica poder estar tranquilo cuando pensemos en lo que nos dañó y que el sentimiento que nos producía dolor desaparezca.

Perdonar es evitar un sufrimiento y aprender a aceptar a las personas como son.  No vivir en situaciones pasadas, para así mejorar nuestra vida y nuestras relaciones.