¿Cuantas veces convertimos situaciones temporales en barreras permanentes?
Detrás de cada seguro que existe una creencia limitante.
Esto, aunque no lo creas, es algo muy común, desconocer nuestra valía, nuestras fortalezas, es tener una baja autoestima, que nos lleva a pensamientos de resinación, " No importa lo que haga, todo va a seguir igual" y nos enfadamos y frustramos, nos enfadamos porque creemos que no podemos.
A menudo estos pensamientos vienen de cuando éramos pequeños y nos decían, profesores, padres, o persona que habitualmente estaban con nosotros, " No puedes", "No sabes" o "No Sirves para esto".
Todas esas frases se grabaron en nosotros y eso nos hacía tomar unas decisiones u otras, esos pensamientos son los que ahora rigen nuestras acciones y eso, por supuesto, determina el resultado.
El primer paso para cambiar esto es identificar las creencias que nos están limitando, que es lo que me frena para cambiar la frase: "No puedo" por " Sí que puedo", para ello puedes preguntarte, ¿Que creencia hay detrás de todo esto?, ¿Que estoy perdiendo por tener esta creencia? ¿A que me resto?
Lo siguiente es dejar que la nueva creencia se habrá camino, ¿Cómo? haciendo las siguientes preguntas: ¿Que pensamiento quiero tener frente a la nueva situación?, ¿Que quiero cambiar de todo lo que me he dicho? ¿Qué es lo que voy a creer de mí frente a esta situación?
Escríbelo todo en un papel y léelo al menos 3 veces al día, con una actitud positiva, con emoción y con tranquilidad.
También es bueno hacer una auditora interna, para saber nuestras habilidades, fortalezas, logros, debilidades y necesidades de desarrollo, para hacer esto hay una herramienta en planificación empresarial, que es muy útil: DOFA, para hacerla, yo te voy a dejar un ejemplo aquí, pero puedes imprimir tu propia hoja del "cuadro Matriz Personal".
1. Fortalezas: Haz una lista de las fortalezas que identifiques y que te han ayudado en algún momento a alcanzar tus logros, y escoge las 5 más relevantes para ti. Por ejemplo, habilidades o que actividades se te dan mejor y haces con más gusto.
2. Debilidades: físicas, intelectuales, económicas, emocionales, educativas, espirituales, que te hace sentir mal, que actividad te quita energía o te desagrada hacer. Haz una lista de todas y elige las 5 que más te obstaculicen o más emociones negativas te produzcan.
3. Oportunidades: Circunstancia que se dan o podrían darse en tu entorno y podrían beneficiarte para alcanzar tus metas. Familia, trabajo, pareja, escuela, elementos políticos, sociales, económicos, etc.
4. Amenazas: Situaciones que producen riesgo para poder alcanzar tus metas. Familia, trabajo, pareja, escuela, elementos políticos, sociales, económicos, etc.
5. Estrategias FO (Fortalezas y Oportunidades)
6. Estrategias DO (Debilidades y oportunidades)
7. Estrategias FA (Fortalezas y Amenazas)
8. Estrategias DA (Debilidades y Amenazas)
Esto no pasara de la noche a la mañana, porque las creencias que te estaban limitando, las llevas cultivando durante años, pero te digo una cosa, cuando empiezas, sucede algo maravilloso en tu mente, y cambias de verdad. Alza la cabeza y ponte recto, eres una persona maravillosa y llena de oportunidades y grandes logros.
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